黑枸杞的功效与作用及禁忌

枸杞的功效与作用包括：
1. 增强免疫力：黑枸杞富含多种维生素和矿物质，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力。
2. 改善视力：黑枸杞中含有大量的β-胡萝卜素、维生素A和锌等元素，可促进眼睛健康，改善视力。
3. 抗氧化：黑枸杞中含有多种抗氧化物质，能够抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，延缓衰老。
4. 降血糖：黑枸杞中的多糖可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，有助于降低血糖。
5. 养肝护肝：黑枸杞具有养肝、护肝的功效，可以帮助肝脏排毒和修复。
禁忌：
1. 黑枸杞不宜过量食用，否则可能会引起腹泻、恶心、呕吐等症状。
2. 黑枸杞具有一定的滋补作用，因此不适合体内有热毒、湿热等症状的人群食用。
3. 孕妇和哺乳期妇女应该避免食用黑枸杞，以免影响胎儿或婴儿的健康。