咖啡的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：黑咖啡中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人感到清醒、精神焕发。
2. 增强代谢：咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪分解和糖原合成，帮助身体更快地消耗能量，从而加速代谢。
3. 降低患糖尿病风险：研究表明，长期饮用咖啡可以降低患糖尿病的风险。
4. 保护心脏：咖啡中的多酚类化合物具有抗氧化作用，可以减少心血管疾病的风险。
5. 提高认知能力：研究表明，适量饮用咖啡可以提高认知能力和学习能力。
需要注意的是，过量饮用咖啡可能会导致心悸、失眠、焦虑等副作用，因此应该适量饮用。同时，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)对不同人群的反应可能有所不同，请根据个人情况来决定是否饮用。