绿茶的功效与作用

茶有很多功效和作用，包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，可以帮助抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 降低胆固醇：绿茶中的儿茶素可以帮助降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
3. 减肥：绿茶中的儿茶素可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧，有助于减肥。
4. 延缓衰老：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助延缓细胞的老化，保持年轻。
5. 预防癌症：绿茶中的儿茶素可以帮助抑制癌细胞的生长，预防癌症。
6. 改善口臭：绿茶中的多酚类化合物可以帮助消除口腔中的细菌，改善口臭。
7. 缓解焦虑：绿茶中的茶氨酸可以帮助缓解焦虑和压力，有助于放松身心。
总的来说，绿茶是一种非常健康的饮品，可以带来很多好处。但是，需要注意的是，过量饮用绿茶可能会导致一些副作用，例如失眠、头痛、心悸等。因此，在饮用绿茶时应该适量，不宜过量。