普洱有哪些区和县

洱市下辖7个区和7个县，分别是：
1.思茅区
2.宁洱哈尼族彝族自治县
3.墨江哈尼族自治县
4.景东彝族自治县
5.景谷傣族彝族自治县
6.镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县
7.江城哈尼族彝族自治县
8.孟连傣族拉祜族佤族自治县
9.澜沧拉祜族自治县
10.西盟佤族自治县
11.景洪市
12.勐海县
13.勐腊县