茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，但一般来说，早上和下午喝茶比较适合，可以帮助提神醒脑。晚上喝茶可能会影响睡眠，建议选择不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的草本茶。此外，喝茶的时间还要考虑个人的身体状况和饮食习惯。
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